Cách Bảo Vệ Chính Bạn Và Người Thân trước dịch Covid-19

Triệu chứng bệnh do virus Covid-19

Người lớn tuổi và những người có các bệnh nền nghiêm trọng như bệnh tim hoặc phổi hoặc bệnh tiểu đường dường như có nguy cơ cao hơn chịu các biến chứng nghiêm trọng từ bệnh COVID-19.

Virus Corona tấn công cơ thể người từng ngày như thế nào?

Hiểu rõ về phương thức lây lan

• Hiện tại không có vắc-xin phòng ngừa bệnh do vi-rút corona 2019 (COVID-19).
• Cách tốt nhất để không nhiễm bệnh là tránh phơi nhiễm với vi-rút này.

Con đường lây nhiễm VIRUS CORONA

• Vi-rút được cho là lây lan chủ yếu từ người sang người.
• Giữa những người có tiếp xúc gần với nhau (trong khoảng 6 thước Anh tương đương khoảng 2 mét).
• Thông qua các giọt bắn từ đường hô hấp của người nhiễm bệnh khi họ ho, hắt hơi hoặc nói chuyện.
• Những giọt bắn này có thể vương vào miệng hoặc mũi của những người ở gần đó hoặc có thể bị hít vào phổi.
• Một số nghiên cứu gần đây cho thấy COVID-19 có thể lây lan bởi những người không thể hiện các triệu chứng.

Khi có những triệu chứng nhiễm bệnh Covid-19 bạn và người thân nên tự cách ly và thực hiện theo hướng dẫn từ Bộ Y Tế

Mọi người nên

Rửa tay thường xuyên

Rửa tay nhiều lần trong ngày

• Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước trong tối thiểu 20 giây đặc biệt là sau khi đến khu vực công cộng hoặc sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi.
• Điều đặc biệt quan trọng là cần rửa tay:
• Trước khi ăn hoặc chuẩn bị đồ ăn
• Trước khi chạm vào mặt quý vị
• Sau khi dùng toa-lét
• Sau khi rời khỏi khu vực công cộng
• Sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi
• Sau khi cầm nắm khẩu trang vải của quý vị
• Sau khi thay bỉm
• Sau khi chăm sóc người bệnh
• Sau khi chạm vào động vật hoặc thú nuôi
• Nếu không có xà phòng và nước, sử dụng dung dịch sát trùng tay chứa tối thiểu 60% cồn. Xoa dung dịch đều ra toàn bộ bàn tay và chà hai tay vào nhau cho đến khi khô.
• Tránh chạm vào mắt, mũi và miệng bằng tay chưa rửa sạch.

Rửa tay bằng xà phòng và nước sạch

Rửa tay với dung dịch rửa tay có cồn

Tránh tiếp xúc gần

• Bên trong nhà quý vị: Tránh tiếp xúc gần với người bị bệnh.



Tránh tiếp xúc gần

• Nếu có thể, hãy duy trì khoảng cách 6 feet hoặc 2 mét giữa người bị bệnh và những người sống cùng nhà.
•  
• Bên ngoài nhà quý vị: Giữ khoảng cách 6 feet với những người không cùng sống trong nhà quý vị.
• Hãy nhớ rằng một số người không có triệu chứng có thể có khả năng lây truyền vi-rút.
• Giữ khoảng cách tối thiểu 6 feet (tương đương chiều dài 2 sải tay) với người khác.
• Duy trì khoảng cách với người khác là đặc biệt quan trọng đối với những người có nguy cơ cao hơn mắc bệnh rất nghiêm trọng.

Che miệng và mũi bằng khẩu trang vải khi ở xung quanh người khác

Đeo khẩu trang đúng cách

• Quý vị có thể lây lan COVID-19 cho người khác ngay cả khi quý vị không cảm thấy mắc bệnh.
• Khẩu trang vải có ý nghĩa bảo vệ người khác trong trường hợp quý vị nhiễm bệnh.
• Mọi người nên đeo khẩu trang vải tại nơi công cộng và khi ở gần những người không sống trong nhà quý vị, đặc biệt là khi khó duy trì cách ly giao tiếp xã hội.
• Không nên đeo khẩu trang vải cho trẻ em dưới 2 tuổi, bất cứ ai bị khó thở, hoặc bất tỉnh, mất khả năng hoặc không thể tự tháo khẩu trang mà không có sự trợ giúp.
• KHÔNG sử dụng khẩu trang dành cho nhân viên y tế. Hiện tại, mặt nạ y tế và mặt nạ N95 là nguồn cung cấp quan trọng cần dành riêng cho nhân viên chăm sóc sức khỏe và những người ứng phó đầu tiên khác.
• Tiếp tục giữ khoảng cách 6 feet hoặc 2 mét giữa quý vị và người khác. Khẩu trang vải không thay thế cho biện pháp cách ly giao tiếp xã hội.

Che miệng khi ho và hắt hơi

Che miệng khi ho và hắt hơi

• Luôn luôn che miệng và mũi bằng khăn giấy khi quý vị ho hoặc hắt hơi hoặc sử dụng bên trong khuỷu tay và không khạc nhổ.
• Vứt khăn giấy vào thùng rác.
• Ngay lập tức rửa sạch tay bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây. Nếu không có sẵn nước và xà phòng, hãy vệ sinh tay bằng dung dịch sát trùng tay có chứa ít nhất 60% cồn.

Vệ sinh và khử trùng

Vệ sinh và khử trùng

• Vệ sinh VÀ khử trùng những bề mặt thường xuyên tiếp xúc hàng ngày. Bao gồm bàn, tay nắm cửa, công tắc đèn, mặt kệ bếp, tay nắm, bàn làm việc, điện thoại, bàn phím, toa-lét, vòi nước và bồn rửa.
• Nếu bề mặt bị bẩn, hãy làm sạch chúng. Sử dụng chất tẩy rửa hoặc xà phòng và nước trước khi khử trùng.
• Sau đó, sử dụng chất khử trùng gia dụng. Hầu hết các chất khử trùng gia dụng có đăng ký EPAbiểu tượng bên ngoài phổ biến sẽ có hiệu quả.

biểu tượng hình mặt bên đầu người có dấu chữ thập

Theo dõi sức khỏe của quý vị mỗi ngày

• Cảnh giác với các triệu chứng. Theo dõi sốt, ho, hụt hơi hoặc các triệu chứng khác của COVID-19.
• Đặc biệt quan trọng nếu quý vị đang chạy việc vặt thiết yếu, tới văn phòng hoặc nơi làm việc và ở các môi trường khó có thể giữ khoảng cách 6 feet với người khác.
• Đo thân nhiệt nếu thấy các triệu chứng diễn tiến.
• Không đo thân nhiệt trong vòng 30 phút sau khi tập thể dục hoặc uống thuốc có thể làm hạ thân nhiệt của quý vị như acetaminophen.

Tập thể dục tại nhà thường xuyên

• Tập thể dục tại nhà thường xuyên nâng cao sức khoẻ, cơ thể khoẻ mạnh thì virus Corona rất khó xâm nhập.

• Chế độ dinh dưỡng: bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể: đặc biệt trẻ em và người lớn tuổi.

Dinh dưỡng cho người cao tuổi phòng chống COVID-19

BÁC SĨ XƯƠNG KHỚP chúc quý vị và các bạn có sức khoẻ thật tốt và luôn hạnh phúc bên gia đình, chung tay chiến thắng dịch bệnh COVID-19!

Liên hệ hotline: 0862.199.787 để được tư vấn từ các bác sĩ chuyên ngành!!!