Thoái hóa khớp cổ chân: Nguyên nhân và cách chữa trị hiệu quả!!!

5 / 5 ( 2 bình chọn )

Thoái hóa khớp cổ chân được xem là bệnh lý về xương khớp, và được biết đến là một trong những dạng thoái hóa xương khớp nguy hiểm hàng đầu mà nhiều người đang mắc phải gây ra đau nhức và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Để phòng ngừa bệnh thoái hóa khớp cổ chân thì bài viết dưới đây sẽ cung cấp những thông tin cần thiết về nguyên nhân và cách chữa trị.

Thoái hóa khớp cổ chân là gì?

Thoái hóa khớp cổ chân xảy ra do phần đệm sụn khớp ở vùng cổ chân bị thương, khiến cho sụn khớp bị mất cân bằng không thể tái tạo lại dẫn đến chức năng của cơ xương khớp bị giảm. Bên cạnh đó số lượng chất dịch nhầy bôi trơn bị giảm đi dẫn đến hiện tượng cứng khớp và kèm theo đau khớp.

Thoái hóa khớp cổ chân là phần đệm sụn khớp ở vùng cổ chân bị thương dẫn đến chức năng cơ xương bị giảm

Thuật ngữ thoái hóa khớp cổ chân còn được biết thông qua nhiều tên gọi khác như: thoái hóa khớp mắt cá chân, thoái hóa khớp bàn chân hoặc thoái hóa khớp vùng cổ chân.

Thoái hóa khớp cổ chân xảy ra ở mọi đối tượng, theo nhiều nghiên cứu cho biết người mắc bệnh thoái hóa khớp cổ chân thường nằm trong độ tuổi trung niên, tức là tầm 40 tuổi trở lên. Tuy nhiên, hiện nay bệnh cũng đang có xu hướng trẻ hóa, những người tầm 30 tuổi chiếm tỷ lệ ngày càng cao.

Nguyên nhân dẫn đến thoái hóa khớp cổ chân

Theo các chuyên gia xương khớp cho rằng, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến chứng thoái hóa khớp cổ chân có thể kể đến như:

• Tình trạng thừa cân, béo phì: việc mất kiểm soát về tình trạng trọng lượng cơ thể là một trong những tác nhân gây viêm khớp cổ chân. Do trọng lượng cơ thể quá lớn nên gây ra sức ép trực tiếp vào cổ chân mỗi khi di chuyển hay vận động.
• Tuổi tác: do quá trình lão hóa xương khớp diễn ra nhanh vì vậy mà tỷ lệ mắc thoái hóa khớp cổ chân thường nằm trong độ tuổi trung niên và người cao tuổi.
• Chấn thương: chấn thương xảy ra trong quá trình hoạt động mạnh như thể thao quá sức, lao động nặng nhọc dẫn đến tình trạng trật khớp, bong gân, khiến chức năng sụn không thể tái tạo và phục hồi hoàn toàn.

• Mắc bệnh lý về xương khớp: mắc phải một số bệnh lý sẽ dẫn đến những biến chứng về thoái hóa khớp cổ chân như: bệnh gút, viêm khớp nhiễm khuẩn, viêm khớp dạng thấp,…
• Quá trình lão hóa xương khớp: khi tuổi tác càng cao đồng nghĩa quá trình lão hóa xương khớp diễn ra nhanh hơn dẫn đến gặp phải những khó khăn trong quá trình vận động. Phần sụn khớp bị thoái hóa không thể phục hồi được nữa dẫn đến tình trạng viêm khớp và đau nhức.

·         

Chấn thương do vận động mạnh dẫn đến tình trạng trật khớp, bong gân ảnh hưởng đến mô sụn khớp

• Thói quen xấu: sở dĩ bệnh thoái hóa khớp đang có xu hướng trẻ hóa là do giới trẻ hiện nay lười vận động, dẫn đến chất dịch ở sụn khớp điều tiết kém. Từ đó quá trình vận động cũng trở nên khó khăn hơn.

Dấu hiệu bệnh thoái hóa khớp cổ chân điển hình

Khớp cổ chân là bộ phận quan trọng của cơ thể, bởi nó đảm nhiệm vai trò gánh vác toàn bộ trọng lượng cơ thể. Nếu để cơ thể vận động quá mạnh sẽ khiến cho khớp cổ chân bị sưng đau và viêm. Một số triệu chứng điển hình thường gặp khi mắc phải như:

• Khớp cổ chân đau khi vận động: khi người bệnh vận động, chơi thể thao, chạy nhảy,… sẽ xuất hiện những cơn đau nhức đột ngột khiến người bệnh cảm thấy bất ngờ và khó chịu.
• Phát ra tiếng kêu khi đi: trong quá trình di chuyển, cổ chân sẽ phát ra âm thanh lắc rắc, lạo xạo.

• Khớp cổ chân bị sưng tấy: khi chạm vào cổ chân bị sưng tấy sẽ có cảm giác nóng và đỏ lên, sau một thời gian nếu không điều trị sẽ lan qua vùng mắt cá chân.
• Cứng khớp vào buổi sáng: đây là tình trạng thường xuyên xảy ra vào buổi sáng làm ảnh hưởng đến quá trình di chuyển. Cứng khớp còn xảy ra ở những buổi khác, nhưng tình trạng cứng khớp vào buổi sáng là thường gặp nhất.
• Một số triệu chứng khác: người mắc chứng thoái hóa khớp cổ chân còn có thêm một số biểu hiện khác như sốt, cơ thể mệt mỏi, không muốn vận động,…

Khi phát hiện ra cơ thể có những triệu chứng tương tự như trên thì người bệnh nên sớm kịp thời chữa trị. Nếu để tình trạng kéo dài sẽ gây ra những biến chứng nguy hại cho sức khỏe như:

• Tình trạng bệnh kéo dài sẽ gây biến dạng chân khiến người bệnh đứng không vững, đi khập khiễng hoặc có nguy cơ bị bại liệt.
• Gây tình trạng đau nhức kéo dài, có thể ảnh hưởng đến ống chân khiến người bệnh đi lại khó khăn, dễ té ngã.

Sử dụng thiết bị hỗ trợ

Sử dụng các thiết bị hỗ trợ có thể làm giảm áp lực và chèn ép lên khớp cổ chân. Bác sĩ sẽ tư vấn lựa chọn thiết bị hỗ trợ thích hợp với tình trạng tổn thương ở khớp.

Bác sĩ có thể đề nghị bạn sử dụng thiết bị hỗ trợ để làm giảm áp lực lên khớp cổ chân

Các thiết bị có thể được sử dụng:

• Gậy: Được sử dụng khi di chuyển có thể giảm trọng lượng cơ thể chèn ép lên khớp bị tổn thương.
• Nẹp: Bác sĩ có thể nẹp khớp cổ chân để tránh áp lực lên cơ quan này.
• Chỉnh hình: Nếu khớp cổ chân mất ổn định và hoạt động sai lệch, bác sĩ có thể chỉnh hình để đưa khớp về trạng thái cân bằng.

Một số bài tập giúp hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp cổ chân

Vận dụng một số bài tập giúp rút ngắn thời gian điều trị thoái hóa khớp cổ chân

Để giúp hồi phục khớp cổ chân, ngoài việc điều trị bằng những phương pháp trên thì người bệnh cần kết hợp một số bài tập đơn giản giúp cho kết quả điều trị được rút ngắn và hỗ trợ thư giãn gân cốt hiệu quả.

3 động tác vận động khớp cổ chân:

Động tác 1: Quay cổ chân

Bệnh nhân nằm ngửa duỗi thẳng 2 chân, người hỗ trợ ngồi phía dưới để một tay giữ gót chân, tay còn lại giữ phần đầu của bàn chân. Tiếp theo đó quay cổ chân người bệnh 3 lần, đẩy mạnh bàn chân vào ống chân rồi sau đó duỗi thẳng. Mỗi bên thực hiện 10 lần.

Động tác 2: Lắc cổ chân

Người trợ giúp đứng phía dưới của người bệnh, 2 tay ôm cổ chân người bệnh, 2 ngón cái đặt trên mắt cá trong và mắt cá ngoài, dùng gốc bàn tay đẩy gót chân của người bệnh vào trong rồi ra ngoài 2 - 3 lần.

Động tác 3: Kéo dãn cổ chân

Cho bệnh nhân nằm ngửa, cần người hỗ trợ một tay nâng gót chân, một tay giữ bàn chân. Kéo hai tay về phía dưới cùng một lúc để kéo dãn cổ chân. Mỗi ngày thực hiện mỗi bên 5 lần.

Bị thoái hóa khớp cổ chân nên ăn gì, kiêng gì?

Hãy cùng BÁC SĨ XƯƠNG KHỚP tìm hiểu Bị thoái hóa khớp cổ chân nên ăn gì, kiêng gì? Tại đây.

Phòng tránh bệnh thoái hóa khớp cổ chân

Bên cạnh áp dụng những biện pháp điều trị phù hợp thì các chuyên gia còn khuyến cáo bệnh nhân nên thay đổi thói quen sinh hoạt, thực hiện lối sống khoa học lành mạnh giúp ngăn ngừa bệnh tái phát. Một số biện pháp giúp phòng tránh bệnh hiệu quả như:

• Ngâm chân vào nước ấm, thực hiện một vài động tác mát xa giúp thư giãn.

• Tập các môn thể thao có lợi cho xương khớp.

• Hạn chế vận động mạnh hoặc quá sức.

• Lựa chọn những thực phẩm bổ sung chất sắt, canxi và vitamin có lợi cho xương khớp.

• Lựa chọn các loại giày, dép đế thấp dễ mang, hạn chế mang giày cao gót tránh gây ảnh hưởng đến khớp cổ chân.

• Áp dụng biện pháp chườm đá lạnh hoặc chườm nóng giúp hạn chế tình trạng đau nhức, nhưng đây chỉ là biện pháp tạm thời.

Trên đây là những thông tin đã được chọn lọc giúp quý độc giả có thể nắm rõ tình trạng thoái hóa khớp cổ chân và cách điều trị phù hợp. Khi có triệu chứng bất thường, bệnh nhân cần nhanh chóng đi thăm khám để được chẩn đoán và điều trị sớm để tránh được những nguy cơ mắc bệnh tìm ẩn sau này.

BÁC SĨ XƯƠNG KHỚP chúc quý vị và bệnh nhân mau chóng chữa dứt Thoái hóa khớp cổ chân và có đôi chân khoẻ mạnh!

Liên hệ hotline: 0862.199.787 để được tư vấn từ các bác sĩ chuyên ngành xương khớp!!!